Almásy Csilla Gerinckoncepció - TUDTAD? Több érv is szól a teljes felülés mint hasizom-erősítő gyakorlat ellen. Az egyik igen meggyőző a csípőhorpasz izom ágyéki csigolyákra és a köztük lévő porckorongokra gyakorolt nem
Diy erősítő építés - avx.hu
TECHNICS erősítők, javításuk - Hobbielektronika.hu - online elektronikai magazin és fórum